برچسب: پزشکی

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: بر اساس آمار مرکز روماتسیم ایران سن ابتلا به آرتروز در ایران پایین است و ۲۰ درصد مبتلایان به آرتروز زانو در کشور کمتر از ۵۰ سال دارند. حدود ۲۰…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: شاید هم در میان نزدیکان شما افرادی باشند که که تاکید می‌کنند مصرف روزانه مکمل منیزم به همه چیز، از خواب بهتر گرفته تا تسکین گرفتگی عضلات کمک می‌کند. اما…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: صبح‌ها اغلب زمان مناسبی برای فعالیت پر انرژی و ایجاد حال و هوای مثبت است، اما برخی عادات و روال‌ها می‌توانند منجر به افزایش ناگهانی فشار خون شوند، بدون اینکه…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: مطالعه‌ای که در مجله علوم غذایی منتشر شده، نشان می‌دهد گرم کردن مجدد چای می‌تواند ترکیبات مفیدی مانند کاتچین‌ها را تخریب کرده و مواد مضری مانند آمین‌های بیوژنیک را افزایش…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پروتئین یک ماده مغذی است که آنزیم‌هایی را ایجاد می‌کند که به عنوان سوخت برای عملکردهای شیمیایی ضروری در بدن شما عمل می‌کنند. همچنین به هموگلوبین که اکسیژن را در…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پیاده‌روی منظم همچنین می‌تواند کالری اضافی را بسوزاند و در کاهش وزن کمک تاثیر داشته باشد. اما هر نوع پیاده‌روی در کاهش وزن تاثیر ندارد. در حالی که هر نوع…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اطلاعات سلامت بیش از ۵۰۰ هزار نفر که هنگام ورود به مطالعه زوال عقل نداشتند، طی ۱۱ سال برای یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر که نتایج آن در ژوئیه ۲۰۲۲ منتشر…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: مکمل‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین D، زینک، پروبیوتیک‌ها و امگا ۳ می‌توانند نقش مهمی در تقویت بدن و کاهش ابتلا به بیماری‌ها داشته باشند. اگر چه توصیه متخصصان تغذیه بیشتر…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: کلیه‌ها به عنوان سیستم تصفیه طبیعی بدن عمل می‌کنند، اما وقتی آب اضافی وارد جریان خون می‌شود، مستقیما تحت تأثیر قرار می‌گیرند. این موضوع یک سوال مهم را مطرح می‌کند:…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: قندها و کربوهیدرات‌های تصفیه شده باعث افزایش سریع انرژی می‌شوند، در حالی که غلات، حبوبات و غذاهای کامل انرژی پایدارتری را فراهم می‌کنند که بدن را برای مدت طولانی‌تری سرپا…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: تغییر سبک زندگی و روی آوردن بیشتر مردم به خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین نگرانی‌هایی را در خیلی از کشورها به ویژه کشور ما ایران به همراه داشته است. چراکه خوردن…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پیری مغز سبب می‌شود که مغز عملکرد خودش را از دست داده و کارایی قبل را نداشته باشد. بالا رفتن سن باعث از بین رفتن نورون‌ها و سلول‌های عصبی می‌شود…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: سنگ درمانی از دیرباز در زمره درمان‌های طبیعی بوده، امروزه تحت نام «گوهر درمانی» (gem therapy) به عنوان یکی از رشته های طب مکمل معرفی و طبقه بندی می شود.…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پرستار و پزشکی که سال‌ها تحصیل می‌کند تا به کار نظام سلامت کشور بیاید، به دلایل مختلف ترجیح می‌دهد که به کشوری دیگر برود. همیشه نیز نسبت به این امر…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: تخم‌مرغ‌های نیم بند یا نیم پز که به تخم‌مرغ‌های عسلی نیز معروف هستند، به اندازه‌ای پخته می‌شوند که سفیده‌ها سفت شوند در حالی که زرده‌ها شل یا نیمه‌مایع باقی می‌مانند.…