برچسب: سلامت قلب

فواید شنا برای حفظ سلامتی بدن بسیار متنوع بوده و به طور کلی شرایط فیزیکی و روانی را بهبود خواهد بخشید. شنا کردن یکی از ورزش‌هایی است که اغلب ما در زمان کودکی و نوجوانی آن را…

همه ما تا حدی از تاثیر ورزش بر قلب آگاهیم و می‌دانیم که یکی از بهترین هدیه‌هایی که می‌توانید به قلب خود بدهید، ورزش است. در حقیقت، انجام ورزش منظم، داشتن رژیم غذایی سالم، حفظ…