برچسب: سلامت

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: بر اساس آمار مرکز روماتسیم ایران سن ابتلا به آرتروز در ایران پایین است و ۲۰ درصد مبتلایان به آرتروز زانو در کشور کمتر از ۵۰ سال دارند. حدود ۲۰…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: شاید هم در میان نزدیکان شما افرادی باشند که که تاکید می‌کنند مصرف روزانه مکمل منیزم به همه چیز، از خواب بهتر گرفته تا تسکین گرفتگی عضلات کمک می‌کند. اما…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: صبح‌ها اغلب زمان مناسبی برای فعالیت پر انرژی و ایجاد حال و هوای مثبت است، اما برخی عادات و روال‌ها می‌توانند منجر به افزایش ناگهانی فشار خون شوند، بدون اینکه…

همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: کارشناسان سازماندهی خانه می‌گویند برای تمیزی و نظم بیشتر، لازم نیست تا فصل بهار صبر کنید. همین امروز می‌توانید با ۱۰ وسیله خداحافظی کنید: ۱. اسفنج‌های کهنه؛ خطرناک‌تر از تصور شما…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: کاکائو یکی از قدیمی‌ترین و ارزشمندترین فرآورده‌های گیاهی جهان است که از دانه‌های درخت کاکائو (Theobroma cacao) به‌ دست می‌آید. این ماده نه ‌تنها پایه‌ اصلی شکلات محسوب می‌شود، بلکه…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: مطالعه‌ای که در مجله علوم غذایی منتشر شده، نشان می‌دهد گرم کردن مجدد چای می‌تواند ترکیبات مفیدی مانند کاتچین‌ها را تخریب کرده و مواد مضری مانند آمین‌های بیوژنیک را افزایش…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پروتئین یک ماده مغذی است که آنزیم‌هایی را ایجاد می‌کند که به عنوان سوخت برای عملکردهای شیمیایی ضروری در بدن شما عمل می‌کنند. همچنین به هموگلوبین که اکسیژن را در…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پیاده‌روی منظم همچنین می‌تواند کالری اضافی را بسوزاند و در کاهش وزن کمک تاثیر داشته باشد. اما هر نوع پیاده‌روی در کاهش وزن تاثیر ندارد. در حالی که هر نوع…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: اطلاعات سلامت بیش از ۵۰۰ هزار نفر که هنگام ورود به مطالعه زوال عقل نداشتند، طی ۱۱ سال برای یک مطالعه کوهورت آینده‌نگر که نتایج آن در ژوئیه ۲۰۲۲ منتشر…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: مکمل‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین D، زینک، پروبیوتیک‌ها و امگا ۳ می‌توانند نقش مهمی در تقویت بدن و کاهش ابتلا به بیماری‌ها داشته باشند. اگر چه توصیه متخصصان تغذیه بیشتر…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: کلیه‌ها به عنوان سیستم تصفیه طبیعی بدن عمل می‌کنند، اما وقتی آب اضافی وارد جریان خون می‌شود، مستقیما تحت تأثیر قرار می‌گیرند. این موضوع یک سوال مهم را مطرح می‌کند:…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: قندها و کربوهیدرات‌های تصفیه شده باعث افزایش سریع انرژی می‌شوند، در حالی که غلات، حبوبات و غذاهای کامل انرژی پایدارتری را فراهم می‌کنند که بدن را برای مدت طولانی‌تری سرپا…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: تغییر سبک زندگی و روی آوردن بیشتر مردم به خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین نگرانی‌هایی را در خیلی از کشورها به ویژه کشور ما ایران به همراه داشته است. چراکه خوردن…

به گزارش همشهری آنلاین، سفر اربعین، حرکتی عظیم و عمیق است که دل و جان را درگیر می‌کند. اما بدون آمادگی لازم و همراه داشتن وسایل ضروری برای سفر اربعین، این مسیر دشوار و طاقت‌فرسا…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: پیری مغز سبب می‌شود که مغز عملکرد خودش را از دست داده و کارایی قبل را نداشته باشد. بالا رفتن سن باعث از بین رفتن نورون‌ها و سلول‌های عصبی می‌شود…