برچسب: تغذیه سالم

به گزارش همشهری آنلاین، مریم عشوری مقدم متخصص زنان و زایمان با توجه به شرایط بحرانی و احتمال بروز حملات در برخی مناطق، رعایت نکات ایمنی و بهداشتی برای زنان باردار اهمیت دوچندانی یافته است؛…

در ادامه با همشهری آنلاین همراه باشید تا با طرز تهیه هویج ‍پلو با مرغ و زرشک آشنا شوید. مواد لازم برای تهیه هویج پلو با مرغ و زرشک برای ۴ نفر برای اینکه یک…

به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب‌های اشتباه می‌توانند ما را کُند و خسته کنند، در حالی که یک انتخاب آگاهانه و هوشمندانه می‌تواند پایه‌گذار روزی پربازده باشد. اگر می‌خواهید بدانید چه خوراکی‌هایی به بدن و مغزتان…

این مطلب از همشهری آنلاین، قرار نیست شما را به گیاه‌خواری مطلق دعوت کند؛ هدف این است که شما را با ۵ غذای بدون گوشت آشنا کنیم که خیلی‌ها دوست دارند و بارها آن‌ها را…

همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: تخم‌مرغ‌های نیم بند یا نیم پز که به تخم‌مرغ‌های عسلی نیز معروف هستند، به اندازه‌ای پخته می‌شوند که سفیده‌ها سفت شوند در حالی که زرده‌ها شل یا نیمه‌مایع باقی می‌مانند.…

به گزارش همشهری آنلاین، فرهنگ غذایی ایرانی سرشار از تنوع، سبزیجات تازه، حبوبات، غلات کامل و ادویه‌های مفید است؛ تنها کافی‌ست روش طبخ، میزان چربی، نوع برنج یا نان مصرفی و زمان غذا خوردن کنترل…

به گزارش همشهری آنلاین، مصرف صبحانه متعادل و مقوی به تأمین انرژی مغز کمک می‌کند و از خستگی زودرس جلوگیری می‌کند. یک صبحانه مناسب باید شامل پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و چربی‌های سالم باشد تا قند…

همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: در دنیای پرسرعت امروز، انتخاب یک صبحانه سالم و مغذی که در مدت زمانی کوتاه آماده شود، می‌تواند چالشی بزرگ باشد. اما یک ترکیب ساده و هوشمندانه از مواد اولیه…

به گزارش همشهری آنلاین، کباب بناب آذربایجان (به ترکی بیناب کبابی) یکی از لذیذترین انواع کباب‌های ایرانی است که گذشتن از عطر و طعم دلچسب آن به هیچ عنوان کار ساده‌ای نیست. درست کردن این…

همشهری انلاین-مریم شیرافکن: برای بسیاری از افراد، ترازو معیاری برای سنجش پیشرفت در مسیر تناسب‌اندام است. اما آیا تا به حال متوجه شده‌اید که عدد روی ترازو حتی در یک روز چندین بار تغییر می‌کند؟…

به گزارش همشهری آنلاین، در این مطلب از همشهری آنلاین، به معرفی چند غذای نونی برای افطار می‌پردازیم که به‌ویژه برای کسانی که می‌خواهند غذاهایی پر پروتئین و کم‌چرب مصرف کنند، بسیار مناسب هستند. حلیم‌بادمجان…

برای داشتن یک سبک زندگی سالم‌تر، تغییرات کوچک و تدریجی در عادات روزانه می‌تواند تاثیرات بزرگی در طولانی‌مدت بر سلامت بدن و روان شما بگذارد. بسیاری از افراد به دنبال این هستند که به نحوی…